大蒜的功效 和 副作用

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大蒜和營養成分中的卡路里 ; 鉀12mg · 碳水化合物1克 ; 0％ · 1％.

碳水化合物(克)27.60: 脂肪(克)0.20: 蛋白质(克)4.50: 纤维素(克) ...

看起來大蒜的熱量並不算太高，在意的脂肪跟碳水化合物也是蠻低的，. 每天吃一瓣生蒜是比較合適的，若是熟蒜吃個兩三瓣也就夠了。 蒜雖然好處多多 ...

多吃大蒜亦能預防鉛中毒。蛋白質含量豐富，為洋蔥的六倍之多，是在蔬菜中很少見的。大蒜含有均衡的脂肪、碳水化合物、 ...